Prácticas de Mindfulness

 

 CUANDO

Miércoles a las 9:30 hrs.

 DURACIÓN

30 minutos

MODALIDAD

Encuentros en vivo por Zoom

 

INSCRÍBETE

Resumen

En un mundo cada vez más complejo e incierto, la práctica de mindfulness y meditación puede ayudarnos de manera creativa a encontrar respuestas resilientes, de alto impacto y bajo costo para lidiar con él. Muchas veces el trabajo y el ajetreo del día a día nos absorbe y saca de nuestro centro, la meditación puede ayudar a moderar esta sensación y a reducir el estrés que trae graves consecuencias. Regálate la oportunidad de entrenar periodicamente junto a otros, la capacidad de vivir más plenamente el momento presente, con aceptación y sin juicio, a través de sesiones prácticas y guiadas de mindfulness.

 

Este Ciclo te Invita a:

✔ Cultivar la atención y aceptación al momento presente en comunidad.

✔ Participar de clases prácticas, guiadas y dirigidas en un ambiente de calma donde se realizan ejercicios de atención sostenida.

✔ Desarrollar la atención y consciencia a la respiración

.

 A quien está dirigido:

A personas y equipos sin experiencia o principiantes en la práctica del Mindfulness o Meditación, que quieran practicar en comunidad de manera regular.

 

Al finalizar este ciclo obtendrás:

La posibilidad a través de una práctica sostenida en el tiempo de:

✔ Aprender ejercicios sencillos y replicables de meditación.

✔ Disminuir los niveles de ansiedad

✔ Responder mejor a situaciones de alta demanda

✔ Relacionarse de un modo diferente con las emociones

✔ Percibir desde puntos de vista diferentes

 

Contenidos 

Sesión 1:

6 de Abril de 2022

Sesión 2:

13 de Abril de 2022

Sesión 3:

20 de Abril de 2022

Sesión 4:

27 de Abril de 2022

 

Sesión 5:

4 de Mayo de 2022

 

Sesión 6:

11 de Mayo de 2022

 Sesión 7:

18 de Mayo de 2022

Sesión 8:

25 de Mayo de 2022

 

  

Descripción del evento

¿Cuándo? 25-05-2022 9:30 am
Categorias SUSCRIPCION ABRA, DESARROLLO DE LA CONCIENCIA

Conduce

Marcela Encina

Presidenta y Socia Fundadora Fundación Mindfulness. Trabajadora Social, Magister en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, Coach Ontológico Integral, Consultora en Mindfulness Transpersonal e Instructora de Meditación.

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