Desarrolla tu bienestar con mindfulness

 

 CUANDO

Miércoles a las 9:00 hrs

(desde el 22 de septiembre)

 DURACIÓN

120 minutos

(8 semanas)

MODALIDAD

Encuentros en vivo vía Zoom + actividades en plataforma web

 

Este curso nos ayudará a encontrar la manera de relacionamos mejor con nuestro interior, planteándonos una oportunidad real de conocer prácticas ligadas a la prevención y cultivar hábitos de autocuidado

INSCRÍBETE

Resumen

 Este es un espacio de autocuidado donde podrás:

✔  Desarrollar la capacidad de prestar atención profunda al momento presente para mejorar tu bienestar y felicidad. 

✔  Prestar mayor atención a nuestra relación con el mundo, pudiendo verlo con más profundidad y claridad.

✔  Reconocer la forma en la que vivimos en la sociedad actual siendo conscientes del acelerado ritmo y del “piloto automático” en el que estamos                      

✔  Conocer y practicar técnicas de meditación, respiración, compasión, amabilidad y prácticas de felicidad que permiten reeducar cuerpo, cerebro y mente, es decir, la forma en cómo pensamos y respondemos.

Sesión de Introducción al curso: 15 de Septiembre de 9:00 a 10:00 hrs 

Contenidos 

Sesión 1: Atención plena/Mindfulness 

22 de septiembre 2021

Sesión 2: Formas de funcionamiento de la mente 

29 de septiembre 2021

Sesión 3: El mensaje de nuestras emociones 

6 de octubre 2021

Sesión 4: Conciencia corporal 

13 de octubre 2021

Sesión 5: La aceptación 

20 de octubre 2021

Sesión 6: El cultivo de la amabilidad y compasión

27 de octubre 2021

Sesión 7: Presencia en la emoción

3 de noviembre 2021

Sesión 8: Cultivando emociones con presencia de bienestar

10 de noviembre 2021

 

Descripción del evento

¿Cuándo? 27-10-2021 9:00 am
Categorias Cursos, Membresía Descubridor, Membresía Investigador, Mindfulness

Conduce

Marcela Encina

Trabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.

Nadia Moyano

Instructora de Mindfulness & Meditación, monitora de Yoga Integral y Mindfulness, facilitadora de Respiración Holoscópica, coach integral. Fundadora de Mindfulness.

Rocío Roque

Educadora de párvulos de la Universidad Alberto Hurtado. Formada en Coaching Ontológico en la Escuela de Newfield Network. Especialista en coaching emocional. Formada en disciplinas de autoconciencia corporal alemanas Feldenkrais y Eutonía.

Francisco Jaramillo

Especialista en salud natural integrativa, instructor de meditación y consultor mindfulness con diez años de experiencia en facilitación de cursos, relatorías y workshops en Chile, Colombia, Brasil y México. Terapeuta transpersonal con especialidad en terapia de parejas.

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