Selección ABRA

El reconocimiento generalizado del Mindfulness, tanto por la comunidad científica como por aquellos vinculados a prácticas espirituales, se debe a su eficacia probada y sus beneficios tangibles en la salud mental, la gestión del estrés y el bienestar emocional.

Esta selección de charlas te introducirá en el mundo del Mindfulness.

Qué es el Mindfulness

Prestar atención de una manera especial, intencionadamente en el momento presente y sin juzgar (Jon Kabat - Zinn).

Conduce: Marcela Encina

Fecha episodio: 10-11-21

Salud Mental y Mindfulness

La práctica del mindfulness ha mostrado beneficios significativos para la salud mental, como la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.

Conduce: Constanza Baquedano.

Fecha episodio: 23-11-21.

La Aceptación

La aceptación nos invita a cultivar algunos principios para su desarrollo: Multicausalidad, La realidad es como es y La vida vale la pena vivirla.

Conduce: Marcela Encina

Fecha episodio: 20-10-21

Rutina Práctica de Mindfulness

La práctica es muy relevante, y sostenerla en el tiempo aún más, para poder llevar el Mindfulness a nuestra vida cotidiana.

Conduce: Marcela Encina

Fecha episodio: 10- 11- 21

La Compasión

La compasión a veces se confunde con sentir lástima o con decir a todo que sí. En esta charla descubrirás que la compasión va mas allá de la empatía.

Conduce: Francisco Jaramillo.

Fecha episodio: 27-10-21

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