
Conduce
Marcela Encina
Categoría
Desarrollo de la conciencia

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Cuándo | Todos los miércoles |
Hora | 9:30 a 10:30 hrs (Chile) |
Modalidad | Online, sala de zoom |
Categoría | Desarrollo de la conciencia |
INSCRÍBETE PARA PARTICIPAR EN VIVO
Resumen
¿Qué impacto podría tener en tu vida diaria dedicar unos minutos al día para cultivar la atención plena y la meditación? ¿Imaginas cómo podría transformar tu relación con el estrés, tus emociones y tu capacidad para disfrutar plenamente del presente?
En un mundo vertiginoso y lleno de distracciones, encontrar momentos de calma y claridad se vuelve esencial para nuestra salud mental y emocional. El mindfulness y la meditación son prácticas poderosas que nos permiten explorar nuestro interior, encontrar respuestas y fortalecernos en un entorno cada vez más complejo e incierto. Descubre cómo el poder de la atención plena puede transformar tu vida.
Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y bienestar con nuestro Ciclo de Mindfulness y Meditación. Atrévete a explorar un oasis de tranquilidad en medio del ajetreo diario y aprende valiosas herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y calma.
Regálate la oportunidad de entrenar periodicamente junto a otros, la capacidad de vivir más plenamente el momento presente, con aceptación y sin juicio, a través de sesiones prácticas y guiadas de mindfulness.
Este Ciclo te Invita a:
✔ Cultivar la atención y aceptación al momento presente en comunidad.
✔ Participar de clases prácticas, guiadas y dirigidas en un ambiente de calma donde se realizan ejercicios de atención sostenida.
✔ Desarrollar la atención y consciencia a la respiración
A quien está dirigido:
A personas y equipos sin experiencia o principiantes en la práctica del Mindfulness o Meditación, que quieran practicar en comunidad de manera regular.
Al finalizar este ciclo obtendrás la posibilidad a través de una práctica sostenida en el tiempo de:
✔ Aprender ejercicios sencillos y replicables de meditación.
✔ Disminuir los niveles de ansiedad
✔ Responder mejor a situaciones de alta demanda
✔ Relacionarse de un modo diferente con las emociones
✔ Percibir desde puntos de vista diferentes
Una invitación a conectar contigo mismo/a y abrirte a un mundo de posibilidades.
Invitación a Prácticas de Mindfulness

Marcela EncinaTrabajadora Social, magíster en Psicología Clínica Humanista Transpersonal, coach ontológico integral, consultora en Mindfulness Transpersonal e instructora de meditación. Presidenta y socia fundadora de Fundación Mindfulness.

Sesión 1
Sesión en vivo: 15 de marzo del 2023

Sesión 2
Sesión en vivo: 22 de marzo del 2023

Sesión 3
Sesión en vivo: 29 de marzo del 2023

Sesión 4
Sesión en vivo: 5 de abril del 2023

Sesión 5
Sesión en vivo: 12 de abril del 2023

Sesión 6
Sesión en vivo: 12 de octubre del 2023

Sesión 7
Sesión en vivo: 26 de abril del 2023

Sesión 8
Sesión en vivo: 3 de mayo del 2023

Sesión 9
Sesión en vivo: 10 de mayo del 2023

Sesión 10
Sesión en vivo: 17 de mayo del 2023

Sesión 11
Sesión en vivo: 24 de mayo del 2023

Sesión 12
Sesión en vivo: 31 de mayo del 2023

Sesión 13
Sesión en vivo: 6 de junio del 2023

Sesión 14
Sesión en vivo: 14 de junio del 2023

Sesión 15
Sesión en vivo: 28 de Junio del 2023

Sesión 16
Sesión en vivo: 5 de julio del 2023

Sesión 17
Sesión en vivo: 19 de julio del 2023
(Al registrarte a la sesión más cercana quedas inscrito a todas las siguientes)

Sesión 18
Sesión en vivo: 26 de julio del 2023

Sesión 19
Sesión en vivo: 2 de agosto del 2023

Sesión 20
Sesión en vivo: 9 de agosto del 2023

Sesión 21
Sesión en vivo: 16 de agosto del 2023

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Sesión en vivo 23 de agosto del 2023

Sesión 23
Sesión en vivo: 30 de agosto del 2023

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Sesión en vivo: 6 de septiembre 2023

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Sesión en vivo: 13 de septiembre 2023

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Sesión en vivo: 20 de septiembre 2023

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Sesión en vivo: 27de septiembre 2023

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Sesión en vivo: 4 de octubre 2023

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Sesión en vivo: 18 de octubre 2023

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Sesión en vivo: 22 de noviembre 2023

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Sesión en vivo: 29 de noviembre 2023

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